Witaminy

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Rozwiń opis

W celu utrzymania dobrego zdrowia niezbędna jest odpowiednia dieta i dostarczenie wszystkich składników odżywczych. Jednym z nich są witaminy, czyli związki organiczne, które wspomagają proces metaboliczny. Ich źródłem jest głównie jedzenie, dlatego warto zwracać uwagę na to, co ląduje na naszym talerzu. Witaminy dzielą się przede wszystkim na te rozpuszczalne w wodzie i tłuszczach. Te pierwsze są lepiej przyswajane przez organizm i trudniej je przedawkować. W związku z tym suplementacja witaminą z grupy B i C jest zupełnie bezpieczna. Natomiast poziom pozostałych witamin powinien być kontrolowany w trakcie regularnej profilaktyki. Witaminy odpowiadają między innymi za prawidłową strukturę kości, naszą odporność, wygląd skóry, włosów i paznokci. W przypadku niedoborów pojawia się awitaminoza, która jest przyczyną ślepoty nocnej, krzywicy czy szkorbutu.

Najpopularniejsze

Gdzie na majówkę? Najlepsze pomysły i atrakcje na długi weekend w Polsce i za granicą

Gdzie na majówkę? Najlepsze pomysły i atrakcje na długi weekend w Polsce i za granicą

Wyjątkowe podlaskie skanseny i muzea wsi, które warto odwiedzić na wiosnę

Wyjątkowe podlaskie skanseny i muzea wsi, które warto odwiedzić na wiosnę

Lokalne oferty

reklama
Wróć na wasilkow.naszemiasto.pl Nasze Miasto